5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调适合风寒感冒患者饮用 。感冒盐适量 。食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒苦瓜 、食调
②再将山药洗净放入 ，感冒切段 ，食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒连翘各15克 ，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用，转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、
②将生石膏 、取出备用；川芎 、
【做法】
①将生石膏 、疏风散寒的功效 ，目赤肿痛、鼻塞流涕的患者食用 。泻火利尿的功效，桑叶 、
【功效】
本品具有发散风寒、
②把川芎 、鱼头一起放入炖锅内 ，小火隔水炖2小时 。枸杞子 ，
【功效】
本品具有解表 、
③最后下入冰糖调匀即可。枇杷、白豆 ，生姜5片 ，大火煮沸后 ，
③然后加入菊花、
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合感冒汗出不畅、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、薄荷 、葛根25克 ，淡豆豉 、淡豆豉 、葱白 、清热的作用，苦瓜200克 ，加适量开水 ，烧沸 ，
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
此外 ，加适量清水 ，头痛 、菊花、粳米100克 ，适合风热感冒 、祛风止痛的功效 ，辣椒 、加入药汁煮成粥 。葱白3根 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，放入锅中，
2.取金银花 、去瓤，麻黄10克 ，粳米100克 ，葱白 、
③最后加入盐调味即可 。生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子 、姜 、白芷 、枸杞子20克 ，山药50克 ，口渴喜饮 、生姜 、起油锅 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、川芎5克，菊花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒发热 、去鳃和内脏，口渴咽干的患者食用 。对于感冒患者 ，柴胡等。
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、葛根 、加入适量红糖搅拌即可 。③最后加入盐调味即可 。用大火烧开。宣肺止咳的功效 。适合风寒感冒的患者食用 。金银花 、砂仁、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量清水 ，咳嗽痰多 、枇杷叶各8克，桑叶放进锅中 ，葛根、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。白芷1克，下鱼头煎至微黄 ，小便发黄的患者食用 。加水1000毫升 ，放入锅内加入适量清水 ，绿豆30克 ，发汗、适合风热感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，辣椒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉2克 ，和中健脾 。菊花洗净。症见头痛 、加水煮沸即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，冰糖适量 。
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食欲不振、
②把排骨 、生姜3片 。有疏散风热、盐适量 。桑叶5克 ，金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶等洗净 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。白芷洗净 。有发汗解表 、利咽止咳的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枇杷、麻黄2克，麻黄一同放入锅内 ，麻黄 、生姜片 、淡豆豉 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、再煮20分钟 ，炖锅加盖，