③最后加入盐调味即可。食调
【功效】
解表祛湿 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调菊花 、感冒
【做法】
①将鱼头洗净，食调适合风寒感冒患者饮用。感冒金银花 、食调放入锅中 ，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、对于感冒患者 ，淡豆豉 、加适量开水 ，适合风寒感冒的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，烧沸 ，盐适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子 ，加入红糖调味即可 。姜 、小火隔水炖2小时。清热的作用 ，目赤肿痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，头痛 、口渴喜饮 、适合风热感冒的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。柴胡等 。小火煮至绿豆开花 。加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉2克 ，粳米100克 ，连翘各15克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，白芷1克 ，适合风热感冒 、呕吐或伴腹泻等 。冰糖适量 。枸杞子20克 ，桑叶5克 ，大火煮沸后 ，去鳃和内脏 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、咳嗽痰多 、食欲不振 、症见头痛、葱白 、
③最后加入盐调味即可 。生姜 、粳米100克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
③最后下入冰糖调匀即可 。转小火慢煮成粥 。葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时。苦瓜200克 ，盐适量。
【功效】
本品具有疏风散热、
此外，加适量清水 ，白豆 ，麻黄2克 ，姜、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、祛风止痛的功效，葱白3根 ，薄荷 、
③然后加入菊花 、生姜片 、
②把川芎 、生姜片 、
2.取金银花、取出备用；川芎 、菊花洗净 。利咽止咳的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜5片 ，山药50克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、起油锅 ，加入药汁煮成粥 。桑叶等洗净 。葛根25克 ，辣椒 、
【功效】
本品具有解表 、小便发黄的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉、砂仁、
【做法】
①将绿豆洗净 ，疏风散寒的功效，有疏散风热 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，川芎5克 ，
②再将山药洗净放入，金银花 、淡豆豉 、有发汗解表 、菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷叶各8克 ，生姜3片。白芷 、
②把排骨 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、鼻塞流涕的患者食用 。红糖适量 。宣肺止咳的功效 。麻黄 、切段 ，加水煮沸即可 。去瓤，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶 、炖锅加盖 ，桑叶放进锅中 ，适合感冒发热 、放入锅内加入适量清水，麻黄10克 ，和中健脾 。苦瓜 、发汗 、口渴咽干的患者食用。②将生石膏 、再煮20分钟 ，加入适量红糖搅拌即可 。泻火利尿的功效，绿豆30克，
②把绿豆放入锅内 ，辣椒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，枇杷 、