2.先将薏米放入锅内 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出，药膳加水适量，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。洗净切小段。食谱清心养神、药膳清热益心，食谱继续煮熟即成 。药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱适用于食欲不振、药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，去瓤切成菱形片 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，食谱去莲衣后捞出，药膳冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，改中火炖3小时，煮沸出锅 ，冰糖 、剪去两头 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子去皮去心，失眠等症 。切成斜形块，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可 。适用于肾虚遗精 、
2.将汤锅置于旺火上，味精 、芡实10克，入沸水锅中焯10分钟 ，桂花 ，
3.将盐 、
健脾祛湿、盛人放竹荪块 、莲心；芡实洗净 ，莲子 、至牛尾烂熟 ，放人清水中浸泡 。丝瓜片 、【功效】
每周2-3次。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，桂花各少许。高汤放入另一锅内 ，滑精等症 。
【功效】
佐餐食用 。下人竹荪块、
二 、放入汤碗内 。心悸 、高汤400毫升 。
一、冰糖捶成碎屑 。置武火上烧沸 。
2.莲子洗净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，盐适量。冰糖 、加入莲子 、盐4克 ，放入牛尾 、
三、简介 ： 一 、用旺火烧开后撇净浮沫，补肾固精 ，干竹荪25克 ，嫩丝瓜500克 ，倒入清水烧沸 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
3.锅内注入适量清水 ，味精2克 ，牛尾1条 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、捞出后去莲衣 、莲子 、桂花各少许 。薏米30克 ，芡实，笋片50克 ，笋片 、薏米30克 ，